健康长高的方法有哪些呢？
创始人
2024-12-17 06:04:38
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健康长高的方法有哪些呢？
来看下我过了21岁锻炼长高故事，自己辛苦涨髙了5公-分，给我的人生带来巨大的转折。确实走过很多弯--路，而改变了我命运的是一个文，叫做 （董 以 乐长了，），懂了好多，才有了今天的变化。只要在32之前，都会高的。
经常运动，经常运动有利于骨骼的发育，合理饮食，注意营养均衡；可以吃一些营养丰富的蔬菜水果。可以每天喝一袋纯牛奶。
首先第1个方法就是多吃一些富含钙质的食物，比如说牛奶，大虾，牛肉等等。第2个方法就是经常运动，尤其是打篮球或者是跳高跳绳之类的运动，这样会促进你的骨骼生长发育，对于长身高是非常有帮助的。
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