北京时间7月31日清晨，巴黎奥运会开幕后第四个比赛日结束。中国代表团在这个比赛日收获了1枚金牌和1枚银牌，其中孙颖莎和王楚钦在混双决赛成功问鼎，帮助乒乓球队拿下本届首冠，射击队的齐迎在男子多向飞碟比赛中收获银牌。日本代表团凭借在柔道项目的夺冠，继续以7枚金牌在奖牌榜上领跑。中国代表团奖牌数为6金6银2铜，暂时排在第二。

要说本届奥运会哪一枚的金牌压力最大，乒乓球混双项目绝对可以排得上号。毕竟上一届的东京，许昕和刘诗雯曾意外失冠。这一届“莎头”组合在外界的期待之下，从16强开始就展现出极佳的状态，顺利晋级到决赛。决赛面对朝鲜黑马李正植/金琴英组合，“莎头组合”丝毫不手软，最终以4比2顺利夺冠。

射击队再接再厉，在并非强项的男子多向飞碟比赛中，齐迎表现出色，以50中44的成绩摘下了一枚银牌，这也是中国选手在奥运会该项目的最佳战绩。来自英国的哈尔斯以50中48的超高命中率，创造新的奥运会纪录夺得了金牌。

在七人制橄榄球女子组比赛中，中国队获得第六名，创造在奥运会上的历史最好成绩。中国队主教练陆专赛后表示，很荣幸能和这样一个优秀的集体一起参加奥运会。球队一路走来遇到的都是强队，队员们表现得非常好，大家都想拼一个更好的名次，回报祖国、回报大家的支持和帮助。

在女子重剑团体赛中，意大利队击败东道主法国队夺得金牌，这是意大利队在该项目首次夺得金牌。中国队在与波兰队的铜牌争夺赛中以一剑之差遗憾落败。

本日比赛，中国游泳队参加了4项比赛。在男子4×200米自由泳比赛中，由季新杰、费立纬、潘展乐和张展硕组成的中国队最终以7分04秒37的成绩获得第四名，该项目的卫冕冠军英国队最终夺金。另外覃海洋还在200米蛙泳半决赛爆冷出局，他半决赛的成绩为2分09秒96只排在第九位，无缘晋级决赛。这样一来，中国队游泳队已经连续4个比赛日的金牌数为零；稍显安慰的是，董志豪进入了200米蛙泳决赛；潘展乐也在100米自由泳半决赛第8道游出47秒21，拿下小组第一逆袭冲进决赛；加上杨浚瑄也晋级到了奥运女子100米自由泳决赛；期待他们能够早日摘得首金。

在三人篮球比赛中，中国女队球员王丽丽在加时赛命中两分球，率队以21比19绝杀东道主法国队，中国男队则以16比21不敌荷兰队。

拳击项目在30日继续进行，中国队女子54公斤级选手常园、57公斤级选手许紫春顺利晋级。男子80公斤级选手托合塔尔别克·唐拉提汗止步16强，至此，中国队两位男拳手均结束本次奥运之旅。

在羽毛球项目中，中国队在小组赛中四战全胜。女双淘汰赛进行了抽签，陈清晨/贾一凡、刘圣书/谭宁分列两个半区。

此外，在体操女子团体决赛中，“体操女王”拜尔斯领衔的美国队以171.296分、领先第二名5.802分的碾压式优势夺冠。与阵容强大的美国队相比，中国队稍显稚嫩。邱祺缘、周雅琴、欧钰珊、张怡涵、罗欢五名主力队员中，仅欧钰珊参加过东京奥运会，其他人都是第一次登上奥运舞台。最终，中国队排名第六。