中学生睡眠问题
创始人
2024-12-25 10:33:13
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中学生睡眠问题我是北京高一的学生，天天都是夜里1点左右睡觉，而早晨6点起。 睡眠不足，我总觉得脑袋转不过弯来，可是我课外要做的事情很多，真的算是忙不过来，怎么办？
每个人的精力都是有限的`更何况你是一个高一的学生`都是家长和生活还有学习给你带来的压力`这样下去后果会很严重`我建议你给自己制定一个学习计划`按着计划走`不要盲目的学习！课外做的事情也是一样`要做有意义的事情`对你来说这件事值得不值得做`关于睡眠问题`我建议你睡觉前喝些牛奶还有听听轻音乐`这样有助于你睡眠问题``总的来说就是制定学习计划`学习以外要学会放松自己！只有懂放松才会做起事来事半功倍！
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