怎样的快速记忆？
创始人
2024-12-20 02:33:26
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怎样的快速记忆？
我认为记忆力是一个人比较重要的能力，其实我们可以通过后期的训练进行锻炼记忆力。
首先是让自己的思维活跃起来，当然你也可以借助一些小游戏，增强自己瞬时记忆的能力。
不过要是想要长久的记忆，最重要的还是不断的重复。
1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；
2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。
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