丽姐家的孩子上三年级了，本以为自家孩子在学校一定表现不错，毕竟不管是学习，还是交友孩子也没出现过差错。

可是就在早上，老师却打电话叫丽姐去谈话，告诉孩子出现了问题。

当时老师表示“她家孩子在上课的时候老抖腿，不知道什么原因？加上这两天天气也比较冷，抖腿的习惯就越来越严重了”。

有些时候桌子都会发出嘎子嘎子的响声，但是他就像是个没事人一样，要知道啊，这里可是学校，不是在家里。

再说了抖腿这行为也不好，像是个坏学生，老师将丽姐责备了一番，还让丽姐要管一管孩子。因为她家孩子出现抖腿的行为确实已经蛮久的了。

听完老师的这些话，丽姐感到非常的尴尬，毕竟孩子的行为既影响了自己学习成绩，还会影响周围其他的孩子。

和老师谈论一番之后，丽姐这才意识到事情的严重性，回家的路上一直在想要怎么教育孩子，怎么跟孩子交流孩子会更容易接受。

其实丽姐平时在家也有看到孩子出现这样的行为，有些时候孩子在写作业的时候，也是漫不经心，边抖腿边写作业。

之前还说过孩子好几次，可是对于孩子来说，抖腿这个行为好像已经形成了习惯，所以也是无所适从，不知怎么改正。

自己之前还因为抖腿的事情训斥过孩子，最后弄得母子关系比较冷漠，自己也是很无奈。

相信很多家长都曾遇到过这样的问题，自家孩子总是出现抖腿的行为，要是在家里父母批评几句也就没什么问题。

可要是到了外面，既会让自己的孩子形象受损，又会让别人显得自家孩子不礼貌，所以，孩子抖腿这个问题急需解决。

正所谓“一身正气全靠抖”这是在冬天大家经常说的一句话，在大家的想法之中会认为所谓的抖，主要是和身体内部热量消失，人本身的御寒反映。

真的是这样的情况吗？一些专家经过分析得知，孩子抖腿不像我们所想的这样简单。

• 生理原因

⑴孩子缺乏自控力

我们也了解到，孩子在抖腿的过程之中，其实完全是属于一个无意识的动作。

即使是意识到自己抖腿的行为，他们也没有意志力去控制身体，对于这些孩子来说，他们本身的身体也不能协调，除了所谓的抖腿之外，或许这些孩子还有可能出现跺脚。

⑵孩子注意力不能集中

当我们注意力处于一个不集中的状态，那么就会出现一些其他的小动作。有一部分孩子可能在上课的时候，喜欢转笔、玩橡皮，在父母看来这些行为没有任何的问题，但实际上就是他们注意力不能集中的一个表现。

孩子抖腿就是一个比较严重的行为，因为在独特的过程之中，虽然是无意识的，但是这也会影响到孩子本身的注意力使之不断分散。

⑶孩子比较多动

相信大家也都知道多动症这类孩子，他们在任何场合都表现出来比较多动的情况。

不管是走来走去，还是左顾右盼又或者是抖腿，其实都是他们可能出现的行为。

即使父母再训斥孩子，也不可能让他们变得比较乖巧懂事，应该利用较为合理的方式来解决这个问题。

• 心理原因

⑴孩子比较焦虑

很多父母总是认为自家孩子不可能出现焦虑的情形，毕竟大部分孩子表现出来的状态都是比较活泼的。

可是实际上对于任何孩子来说，他们也会有自己心中的困惑，不管是学习成绩，还是交友各个方面，都有可能影响到孩子的心情。

当焦虑、紧张、不安等负面情绪累积在心中，身体也会不受控制的出现一些怪异的行为，而抖腿就是其中之一的行为。

⑵孩子内心缺乏安全感

除了我们上面所说的孩子自我感觉较为焦虑之外，其实外界环境，也能影响到孩子内心的情绪。

有一部分父母在和孩子相处过程中，很有可能多次搬迁，或者说孩子一直独处而无法获得爸爸妈妈的陪伴。

长时间如此，孩子自然内心缺乏安全感，特别是在一个人独处的过程之中，他们会寻找相应的方式去缓解内心的恐惧感。

经过相关的心理学家研究，他们也发现摆腿，以及抖腿是大部分孩子经常会出现的克服恐惧的行为。

我们上面了解到了孩子出现抖腿行为的原因，相信很多父母也想要快速的解决孩子抖腿的问题。

但是不管任何问题的出现，我们也应该以一种较为柔和的状态去面对，如果过分的暴躁，或者用其他暴力手段解决，只会让孩子越来越叛逆，甚至延续抖腿的行为，这是父母需要考虑的。

①孩子抖腿无法控制，父母总想用暴力方式解决

不管是生理原因，还是心理原因可能都是孩子无法控制的，所以，父母面对孩子的这种抖腿行为，不应该用批评指责，或者是暴力的方式来解决。

即便是孩子的这种行为影响到了自己的形象，以及身边的人也不行，因为这样的话语只会让孩子变得更焦虑，甚至有可能适得其反，让这种行为更为明显和频繁。

所以，我们应该清楚自家孩子身上存在的特点，以较为乐观的方式去面对孩子，引导孩子走向正确的方向。

②孩子的出现抖腿的问题，父母不当回事

当然还有一部分父母认为自家孩子出现了抖腿问题，等到他们慢慢长大后，有了自尊心就会得到解决，毕竟长大之后，要是在任何场合抖腿可能就会影响到他们的自我形象。

实际上，这样的说法也是一种对于孩子身体的忽视，上面所说到的心理原因、身体原因对于孩子的影响是一辈子的。

如果在婴幼儿阶段，乃至上学阶段仍然没有解决，我们又如何能够期望孩子在以后的学习工作之中解决掉呢？或许这种独特的行为也会伴随孩子的一辈子。

孩子的抖腿行为，对于他们来说是非常痛苦的，父母应该清楚利用相应的手段进行缓解。

不管是生理上引起的抖腿，还是心理上引起的抖腿，父母也应该了解孩子出现抖腿的原因。

从而“对症下药”，才能药到病除，而我们今天也给大家总结了几种有效的可实施的方式，希望父母可以帮助孩子缓解抖腿的坏习惯。

1）心理认知训练

所谓的心理认知训练，其实就是指在孩子学习，或者做其他事物的时候，在他们腿上放一个容易掉的东西，让孩子的专注力放到他腿上的东西上，也就是说，孩子一直在注意，自然而然他就不会选择抖腿。

当然这时候事物的选择也是有技巧的，爸爸妈妈可以放小孩子比较喜欢的零食，或者他们喜爱的玩具。

当孩子把注意力集中在腿上的东西上，他们必然会好好保护自己喜欢的东西，在这个过程之中不断的训练，孩子就会忍受不再抖腿的过程，自然而然之后父母再加以心理纠正，孩子就会摒弃抖腿的坏习惯。

2）给孩子刻意制造落地感

我们上面所说孩子抖腿，其实是因为他们没有一个较为实在的对于地面的触感，所以，父母就需要考虑让他们真实的感受到地面，同时能够控制住自己的脚，父母就需要刻意的制造落地感。

之前经过研究有一部分专家表示：利用相应的绷带，让孩子一直处于踩地的状态，父母在旁监督，或许能够达到相应的效果。

当孩子对于地面有了一定的认知，同时能够控制自己身体行为，自然而然不会出现抖腿的习惯。

3）多多陪伴自己的孩子

现在的很多父母总是和孩子处于分离的状态，长时间如此，孩子自然而然就没有安全感，所以，我们应该考虑父母对于孩子的作用。

长时间的陪伴也会让孩子感受到依靠，他们自然而然不会出现过分焦虑的情况，心安才能有脚踏实地的感觉。

所以平时父母一定要多陪伴孩子，和孩子随时保持联系，让他们感受到父母对于他们的关爱。

除此之外，在和孩子相处之时，也要考虑亲子关系的维系，而不是一直以冷漠的状态去面对孩子。