情感调动的三种方法

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情感调动的三种方法，我觉得最重要的还是因为你要触动有触动的话，相信这种感情的基础就在了。
情感只有到那时候一般都是在现实等生活当中经历了两个人的风风雨雨，太经历这种感情。
自动思维的识别和改变

实际上识别和评估自动思维的同时，改变已经发生。但我们经常由于陷入负面的思维中往往意识不到这种改变，觉得没有用而放弃这种自我辩论的方式。其实，这是一个学习改变的过程，需要反复练习。因为当一个人陷入在自动思维中时是意识不到的，如果能够停下来，想一想，自己跟自己理论一下的话，这时想法就会进入到意识层面。

合理情绪疗法
在《控制愤怒》这本书中创始人埃利斯本人关于合理情绪疗法有非常具体的阐释。

非暴力沟通法
我特别喜欢一首小诗，摘自银色夏生诗集
如果再恋爱，下次一定要坦诚对待那个当下自己，真正的心情。
悔恨就说悔恨，不甘愿就说不甘愿，嫉妒就说嫉妒，
再也不要装作什么也不在乎地，只会微微笑着。
情感调动的三种方法，情感调动的三种方法就是比如说生活枯萎了，可以带女朋友出去吃个饭，嗯。可以带女朋友去买他现在的衣服，还可以带女朋友去看场电影。
情感要想调动好，最主要就是能积极的沟通互助，对对方尊重表达自己的爱意，让对方知道你是爱他的。