恰恰和伦巴的基本步有哪些最好写出名称_日常知识

恰恰和伦巴的基本步有哪些最好写出名称

创始人

2024-11-04 07:45:17

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恰恰和伦巴的基本步有哪些最好写出名称

很多诶~~恰恰恰：纽约步，方形步，切克，原地换重心，时间步，方形部，work走步（三连恰），后点步，狼德追步，扭臀追步，手拉手，螺旋转，毛巾步……其实一套套路里大部分都是基本步，只是它们都变型了，你看不出来罢了~ 伦巴：狼德追步、扭臀追步等等。

一、左右横并式基本步
预备：开立，重心在右脚，左脚侧点地，两臂自然张开在体侧或叉腰。
第一小节：
2拍：左脚向前一步，右腿稍屈膝，重心中间偏前，胯向左后扭摆。

3拍：右腿伸直，重心回到右脚，胯向右后扭摆。

4拍：左脚向左侧出一步，胯部左扭。

半拍：右脚追并左脚，胯部回扭。

1拍：左脚再侧出一步，重心在左脚，胯向左后扭摆。

第二小节：
2拍：右脚后退一步，重心后移，左腿伸直，胯向右后扭摆。

3拍：重心前移到左脚，胯向左后扭摆。

4拍、半拍、1拍三拍动作同第一小节，唯左右交换。

二、进退锁步式基本步
预备：开立，重心在右脚，左脚侧点地，两臂自然张开在体侧或叉腰。
第一小节：

2、3拍同上。

4拍：左脚向后伸退一步，随即重心后移。

半拍：右脚追退成锁步。

1拍：左脚再后退一步，重心在左脚，胯向左后扭摆。

第二小节：

4拍、半拍、1拍三拍动作同第一小节逆向，前后、左右相反。

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