千年梯田，自然馈赠。天地精华，孕育生态稻香。在重庆涪陵大顺镇大田村，海拔700-800米的云雾深处，千丘塝梯田如大地的指纹蜿蜒舒展。这片拥有数百年农耕历史的梯田群，凭借独特的生态屏障，森林覆盖率超72%，生态滋养、昼夜温差显著，为水稻生长提供了天然的“富硒温室”。

【必打卡】

✅ 千丘塝梯田：千年梯田，不止于一碗好米。穿梭于错落有致的梯田之间，触摸清代碉楼、周煌墓、天宝大砦等历史遗迹，体验康养养生民宿、天宝河漂流等休闲观光项目，聆听川东农民革命领袖李蔚如的红色故事，感受农耕文明与红色精神的交融。

【出行攻略】

✅ 穿搭建议：春秋备薄外套与防滑徒步鞋，山间早晚温差大；夏季做好防晒，遮阳帽、防晒衣必备；冬季云雾弥漫，保暖防风为宜，晴日暖阳下梯田景致更佳。

✅ 沿途美食：

灵芝原味土鸡汤：选用纯粮食+中药食材饲养的跑山鸡、涪陵区大顺镇天宝湖畔松林下以还原野生方式栽种的优质灵芝、优质椴木银耳和优质黑木耳，采用传统烹饪方式，将灵芝，银耳、黑木耳与整只鸡一起文火炖4小时，形成了有一股药食天然幽香且营养丰富的灵芝土鸡汤。

黄精烧白：选用涪陵优质土猪五花肉、涪陵坪上地区大顺镇天宝湖畔松林下采用还原野生方式栽种的优质多花黄精、涪陵优质榨菜尖做成的老咸菜，采用传统古法将多花黄精“九蒸九制”后，再与五花肉一起煮、蒸，让九制黄精充分融入到五花肉中，就形成了风味独特，入口化渣，营养丰富，肥而不腻的特色黄精烧白。

✅交通攻略：自驾导航“涪陵区大顺镇大田村村民委员会”，经石渝高速、南两高速到达大顺镇，由大顺镇主干道转大田村到可到达。适合周末短途游、亲子田园游，亦可入住养生康养民宿，晨起观云海梯田，暮赏山村晚霞，慢享高山田园的静谧时光。

主办单位：重庆市委网信办

承办单位：上游新闻

支持单位：涪陵区委网信办、涪陵区大顺镇党委

图片来源：涪陵区达人祖小童