减肥可以吃苏打饼吗?
创始人
2024-10-05 06:41:59
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减肥可以吃苏打饼吗?超市里有两种,一种是梳打饼,一种是苏打饼。减肥中可以吃吗?是哪种?有什么区别啊?
我以前也以为苏打饼干应该不容易胖，后来才知道原来热量是很高的，，像比较脆的饼干都会添加一种叫做起酥油的成分，这种成分会更容易让我们发胖。。
1包苏打饼干(100克)含有热量480大卡，需要散步280分钟消耗完。打饼干脂肪和碳水化合物含量很高，热量很高，减肥期间不适宜食用。
苏打（梳打）饼干是发酵饼干，看配料表，发酵饼干一般有酵母。我所知道市面上的发酵饼干品牌：卡夫包括太平（我的最爱）和达能、惠宜（沃尔玛专卖）、嘉顿、四洲......，减肥的话都可吃。
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