觉得自己黑胖丑,特别自卑内向的女孩子怎么逆袭

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从气质上逆袭，做一个气质女，运动和学习都会提升气质，运动会让身段变美并且充满活力，不断读书会让你散发由内而外的美。
首先 要从外貌上开始改变——减重。瘦了之后，心理自信就建立起来了，然后，一定要多读书，任何时候都要学习，读书，充实自己，腹有诗书气自华是真的。气质自然而然就提升了。自卑渐渐地就改变了。
相信你自己是一个白瘦美的女孩。
相信你自己可以成为一个白瘦美的女孩，这是非常重要的一点，我们做一件事情之前，或者我们下定决心改变某件事之前，一定要有一个确切的目标，那就是变得白瘦美，这是这样一个目标下来，接下来做的任何一个事情都非常的有目的性去针对性，这样子才可以变得更好。
那我们确定你要成为一个白瘦美的女孩之后，要根据这个计划来制定我们之后一系列的行为，简单来讲，你是有一个最基本的日程表。
最简单来讲，早上6:50起床，然后跑步锻炼运动到7:30，反正看你自身的情况而定之后是一段时间的学习休息，然后起来再锻炼一会儿再休息，就日常如此反复，也不需要经过太多的锻炼或者学习，你只需要保持一个非常规律且治愈，记住重点是自律的生活，你就可以成为一个白瘦美的女孩。
整容吧，健身吧，还有品味和气质很重要