宝宝5个月了，怎样让宝宝自己入睡？
创始人
2025-07-19 10:10:54
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宝宝5个月了，怎样让宝宝自己入睡？
1、建立安全的睡眠环境。确保宝宝睡眠环境温暖舒适，干燥无虫，是宝宝安睡的基本条件。
调整好宝宝的环境，保持客厅、肆塌拦卧室的温度适宜，有良好的空气流通。保持卧室的安静，避免引起宝宝的不安。
2、让宝宝学会自我安慰。睡觉裂胡前，家长可以轻轻拍宝宝的背，搓搓宝宝的脚，抚摸宝宝的头，帮助宝宝学会自我安慰，让宝宝学会从安慰的循环中入睡。
3、帮助宝宝养成良好的作息习惯。让宝宝学会按时休息，每天固定的作息时间能够帮助宝宝学会调节生物钟，让宝宝更容易入睡。
4、给宝宝带来一份舒适的温暖。在宝宝睡觉前，家长可以摇着宝宝，唱一些安静的儿歌，带着宝宝衫慎走动几步，让宝宝感觉到家人的温暖和关怀，这样宝宝可以更容易入睡。
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