晚上吃什么好呢？
创始人
2025-07-17 22:39:21
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晚上吃什么好呢？
晚上不要吃太油腻的，不要吃，太撑了，晚上吃点儿就好了，比如说喝个粥啊，或者说吃点蔬菜，水果之类的。睡前喝杯牛奶就好了。
这晚上的饮食一定要清淡的，所以说晚上最好是吃点儿青菜。也就是说，清水煮青菜也是可以的，要少吃一些米饭，这样有助于减肥。
晚上的话我建议你可以吃一些饼，或者是喝一点粥，这个根据你们地方的地域或者是根据你们地方的一些比如说吃饭的这种要求。但是晚上的话尽量是减少一些食物的摄入，比如说肉类，他不容易消化。
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