怎样让孩子提高注意力
创始人
2025-07-16 11:41:02
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怎样让孩子提高注意力
这位家长您好，要想提高孩子注意力，建议您从以下几点入手:

1、养成良好的睡眠习惯

一些学生因工作学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜;有的学员不能按时睡眠，结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，无精打采的，必然效率低下。按时睡觉按时起床，养足精神，提高学习效率。

2、让孩子学会自我减压

学习已经很繁重，对自己更高的期望，又给心理加上一道法码;无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把考试的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢?

3、做些放松训练或者集中注意力的训练

4、运用积极目标的力量

这种方法的含义是什么?就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

5、学会善于排除内界和外界干扰

6、给孩子提供干净整洁。井井有条的生活和学习环境。

希望这些可以帮到孩子。
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