睡觉特别容易被吵醒，用什么方法可以安眠？
创始人
2025-07-15 07:15:04
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睡觉特别容易被吵醒，用什么方法可以安眠？
可以带上耳塞，防止被别人吵醒。你也可以在睡前喝杯牛奶，让自己能够有更好的睡眠状态。或者你也可以点有助于安眠的香薰蜡烛，让自己进入到更深一层的睡眠中。
我认为你可以参加一些体育运动，然后注意锻炼身体，而且睡前应该泡脚，这样的话都是可以帮助我们增加睡眠的，我认为这样子就可以了。
在睡觉的时候，我们可以用耳堵来帮助我们入眠，这样在我们睡着的时候就不会被吵醒了。或者是带上耳机，听着舒缓的音乐入睡，这样就不会被别人所打扰了，因为我们在听着音乐的时候是很难感受到外界的声音的。
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