我今年17岁，几乎每天晚上都要很长时间才能睡着，希望各位能提供一些快速入睡的办法，在此先谢过了
创始人
2024-09-04 00:55:01
0次
我今年17岁，几乎每天晚上都要很长时间才能睡着，希望各位能提供一些快速入睡的办法，在此先谢过了
睡觉要有规律，晚上睡觉前，可以尝试跑跑步
白天睡太多了吧，我这么大的时候倒下就着啊。
可能是压力，你白天多走动，或运动，总之就是消耗体力，到了晚饭后就不要运动了，洗个澡，喝个牛奶。在床上看个文言小说，最后是小声读出来。那你就会慢慢的想睡觉了，你试试吧，对我是挺管用的，希望对你有用
我也17岁,睡觉前别想太多事情,
这样特别容易睡不着.
随便找个4位数 倒着数 如4768 4766 4765.。。
睡觉要有规律，晚上睡觉前，可以尝试跑跑步
白天睡太多了吧，我这么大的时候倒下就着啊。
可能是压力，你白天多走动，或运动，总之就是消耗体力，到了晚饭后就不要运动了，洗个澡，喝个牛奶。在床上看个文言小说，最后是小声读出来。那你就会慢慢的想睡觉了，你试试吧，对我是挺管用的，希望对你有用
我也17岁,睡觉前别想太多事情,
这样特别容易睡不着.
随便找个4位数 倒着数 如4768 4766 4765.。。
相关内容
热门资讯
推荐一本书 平凡的世界英语 3...
推荐一本书 平凡的世界英语 3分钟？When I was in junior high school...
英语填词编故事，
英语填词编故事，Footballisoneofthemost__⑴__sportaroundthew...
关于名人因关注细节而成功的英文...
关于名人因关注细节而成功的英文小故事带翻译 被誉为世界短篇小说之王的法国作家莫泊桑曾拜当时著名作家...
想见你，想抱你，想吻你 英文...
想见你，想抱你，想吻你 英文是什么想见你，想抱你，想吻你 英文是什么想见你：1. a love ...
穿越书哪几本好看
穿越书哪几本好看游戏异界的，像元素师，神鬼剑士，穷凶吉厄。玄幻的，像我为纣王之傲啸封神，伪鸣人，恶魔...
儿童语言的发展在哪几个方面
儿童语言的发展在哪几个方面 孩子的语言能力会随着固定的规律去发展：从简单发音——运用单词——掌握...
英语提问
英语提问We wrote an article last month, and it turns o...
恋爱中感情再好，成为夫妻后也不...
恋爱中感情再好，成为夫妻后也不能做哪三件事？我觉得不管怎么样，结婚之后夫妻都不可以做这三件事：一是夜...
社团活动对中学生的影响和帮助
社团活动对中学生的影响和帮助中学的话，其实不需要花太多精力在社团上，因为那和你的目的并不一致。。。而...
在外遇到困难 自己不会处理怎么...
在外遇到困难 自己不会处理怎么办？如果在外遇到困难不会处理，那么可以寻求家里人和朋友的帮助，还可以寻...