睡前2小时做瑜伽能起到减肥作用吗？
创始人
2024-09-02 04:58:55
0次
睡前2小时做瑜伽能起到减肥作用吗？每晚睡前2小时做30——40分钟的瑜伽，不过好像效果不是很明显。。。。
睡前瑜伽对减肥是非常有效的，它可以将身体内多余的热量消耗掉，避免晚上长肉肉哦~ 个人亲身经验。
关于效果是否明显的问题 我想说的是瑜伽是一项需要长期坚持的运动 它的主要目的不是短时期内瘦身 而是由内而外的使身体得到锻炼和平衡 提升气质和身体素质 虽然瑜伽的减肥功效比较缓慢 但绝对不会反弹 而且对身体只有益处没损伤
还有种说法是晚饭前练习最易于减肥 但就个人经验而谈 练完瑜伽会吃更多的食物 您可以试下 看什么方式最适合 但一定要记住饭后2小时内和沐浴前后半小时都不要练习~~
高温瑜珈减肥可能快一些 但并不是适合每一个人的 没有专业老师指导很容易对身体有损伤
睡前瑜伽对减肥是非常有效的，它可以将身体内多余的热量消耗掉，避免晚上长肉肉哦~ 个人亲身经验。
关于效果是否明显的问题 我想说的是瑜伽是一项需要长期坚持的运动 它的主要目的不是短时期内瘦身 而是由内而外的使身体得到锻炼和平衡 提升气质和身体素质 虽然瑜伽的减肥功效比较缓慢 但绝对不会反弹 而且对身体只有益处没损伤
还有种说法是晚饭前练习最易于减肥 但就个人经验而谈 练完瑜伽会吃更多的食物 您可以试下 看什么方式最适合 但一定要记住饭后2小时内和沐浴前后半小时都不要练习~~
高温瑜珈减肥可能快一些 但并不是适合每一个人的 没有专业老师指导很容易对身体有损伤
相关内容
热门资讯
推荐一本书 平凡的世界英语 3...
推荐一本书 平凡的世界英语 3分钟？When I was in junior high school...
关于名人因关注细节而成功的英文...
关于名人因关注细节而成功的英文小故事带翻译 被誉为世界短篇小说之王的法国作家莫泊桑曾拜当时著名作家...
英语填词编故事，
英语填词编故事，Footballisoneofthemost__⑴__sportaroundthew...
英语提问
英语提问We wrote an article last month, and it turns o...
想见你，想抱你，想吻你 英文...
想见你，想抱你，想吻你 英文是什么想见你，想抱你，想吻你 英文是什么想见你：1. a love ...
穿越书哪几本好看
穿越书哪几本好看游戏异界的，像元素师，神鬼剑士，穷凶吉厄。玄幻的，像我为纣王之傲啸封神，伪鸣人，恶魔...
儿童语言的发展在哪几个方面
儿童语言的发展在哪几个方面 孩子的语言能力会随着固定的规律去发展：从简单发音——运用单词——掌握...
“每个人都有自己的长处和缺点，...
“每个人都有自己的长处和缺点，我们应该互相学习互相帮助”用英语怎么翻译Everyone has hi...
求教！新概念英语第三册的一道选...
求教！新概念英语第三册的一道选择题：Lesson10 .④_____were 1,316 passe...
恋爱中感情再好，成为夫妻后也不...
恋爱中感情再好，成为夫妻后也不能做哪三件事？我觉得不管怎么样，结婚之后夫妻都不可以做这三件事：一是夜...