，网上曝光了一组歌手蔡依林最新拍摄的时尚大片，蔡依林这一组运动大片当中的状态看起来是相当的在线了，陪大家走过不少青春岁月的她今年也有40岁了，可是现在的蔡依林看上去就是逆龄生长的感觉，一点都不像40岁。

有网友说蔡依林还像是当年那个活泼可爱的小女生一般，容颜看上去是没有多大的改变，身材也是保持的相当可以，也再一次证明了女人是要保养的，保养对于女人来说非常的重要，今年已经有40岁的蔡依林特别注重容颜以及身材上的管理。

她有哪些保养秘诀？

补充体内水分喝足够的水，以避免由于体内缺乏水分而导致皮肤干燥。每天喝6至8杯水，您可以同时喝果汁，矿泉水，茶等。

如果情绪低落，智力低落或长时间感到紧张，恐惧或沮丧，则将导致皮肤血液循环不良和营养供应不足。不足会使皮肤变白，变黄和变黑，加深皱纹并过早衰老。因此，必须注意调节情绪，加强锻炼，身心健康，皮肤健康。

晚上则需要补充足够的营养和修复受损的细胞，以便第二天的肤色明亮，嫩滑。皮肤的营养和修复主要是从晚上10点到凌晨4点。因此，有必要确保每天睡眠6到8个小时。

加强营养。在冬季，皮肤调节性能差。您应该多吃含有维生素的新鲜蔬菜，水果和鸡蛋，少吃动物蛋白，这有利于皮肤的新陈代谢。您还应该多吃一些滋阴养肺的食物，例如芝麻和蜂蜜，少吃一些刺激性的食物，例如洋葱和大蒜。

按摩面部皮肤。每天早晚坚持用双手按摩面部皮肤和肌肉，慢慢跟随面部肌肉和血管的方向。

经常运动才是保养的基础，蔡依林也是这样子哦。