我是练舞蹈的，因为艺考老师给我们撕腿，然后给我从160度猛地撕到了180
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2025-03-30 17:05:01
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我是练舞蹈的，因为艺考老师给我们撕腿，然后给我从160度猛地撕到了180我是练舞蹈的，因为艺考老师给我们撕腿，然后给我从160度猛地撕到了180度，右腿后面就感觉韧带拉开了的声音，当时撕腿不疼，可是后来踢腿感觉韧带别住了，能踢高但是很疼，后来越发厉害，压腿压不下去，总是那根韧带疼，踢腿也别着，很难踢高，总是哏着，请问... 我是练舞蹈的，因为艺考老师给我们撕腿，然后给我从160度猛地撕到了180度，右腿后面就感觉韧带拉开了的声音，当时撕腿不疼，可是后来踢腿感觉韧带别住了，能踢高但是很疼，后来越发厉害，压腿压不下去，总是那根韧带疼，踢腿也别着，很难踢高，总是哏着，请问我这是什么原因？ 展开
你说的情况很常见，后续训练，维持性训练，没有跟上，或者不够，效果不好，有些回功。还需要继续加大训练强度和耗腿训练。
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