每天早上有氧运动生理期来了停止几天运动对减肥效果有坏处吗
创始人
2025-03-17 22:07:06
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每天早上有氧运动生理期来了停止几天运动对减肥效果有坏处吗
指导意见：
不会，你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、 豆浆、酸奶等。
每天早上有氧运动生理期来了停止几天运动对减肥效果有坏处吗 1个回答

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