社交恐惧症如何治疗?
创始人
2025-03-17 21:05:45
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社交恐惧症如何治疗?
社交恐惧症通过心理疏导可以消除,比如运用系统脱敏法脱敏.根据你恐惧的事物按照从底到高的等级逐级进行脱敏,比如我们最害怕的是与陌生人交往,然后是同事,同学,最后面是家人。那么,陌生人就是我们要脱敏的最高等级,家人是要脱敏的最低等级。你可以试试,但如果没有咨询师 的指导,自己进行脱敏,效果可能就不大理想,所以建议到正规的心理咨询机构接受治疗。
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