直角肩一字锁骨怎么练出来?
创始人
2024-07-25 12:36:12
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直角肩一字锁骨怎么练出来?
每天三点一线靠着墙站半小时,坚持一段时间就会有效
,要保证两边肩膀贴墙
头向上顶,肩膀向下垂,背拉直,后脖子尽量靠着后衣领,沉肩坠肘
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