经常坐办公室的人应该如何进行锻炼？_日常知识

创始人

2024-12-12 07:36:20

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经常坐办公室的人应该如何进行锻炼？

办公室人多空间小，可以做一些幅度比较小效果比较好的瑜伽运动缓解疲劳，如：背部夹笔、俯身YW伸展、耸肩沉肩、俯身转体、颈部向后对抗、四向点头、颈部左右前后侧拉伸，可以很好缓解肩颈的酸痛。

经常坐办公室的人应该如何进行锻炼？ 1个回答

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