冬季水温极低，为达到健身目的，一次冬泳多长时间最适宜？
创始人
2024-11-17 21:43:10
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冬季水温极低，为达到健身目的，一次冬泳多长时间最适宜？
冬泳对于我们强身健体是有很大的好处的，但是冬泳的时间长度这个还是要根据个人的体质状况来决定，不同的体质可以有不同的时间，但是一般来说还是建议在一个小时之内为好。
我觉得最多一个半小时吧，而且还是对于身体素质较好的人而言，稍微差一点的最好控制在一个小时以内，不要逞强。
一次冬泳的时间也是不固定的，因为你下水不可能一直在游，一刻不停。所以看个人的能力。
冬季水温极低，为达到健身目的，一次冬泳多长时间最适宜？ 3个回答

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