怎么去改变自己怎么去改变自己

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第一步，要做的是，首先要找出你想要改变的部分，比如说你很容易感到沮丧，感到挫折之类的习惯，又或者容易非常容易极端等等。这里说的找出来，并不是在平常表层意识里的想当然的想法，而是要深入想法的背后，不要被表层现象所蒙蔽，
第二步，找出想改变的部分后，要找出对应的改变后的结果，还是上面那个例子，不爱说话，性格内向，那么改变后我们希望是什么样子的呢？是能冷静镇定的站在自己真实的思想上表达自己。这就希望的改变后的结果，也就是常说的目标，没有目标的改变是行不通的。
第三步，大脑的潜意识的追求快乐，逃避痛苦的，那就是说，如果一个思维方式或者生活习惯，会让你感到痛苦的话，那么潜意识会自动的逃避它，也就是心理学上说的恐惧症。
你要对自己的改变有一个坚持的信念，比如你要温柔待人，你就要学会控制自己的脾气，让自己尽量在每次生气后有理由让自己尽快平静下来，冷静的反省自己哪里该做点改变，有时候躺在床上无聊的时候可以想想最近自己处理过的事情哪里欠妥，可以改进的，我是这样做的，你也可以试试哦。
去改变自己
人，首先要明理，彻底地明白事物的本来面目，最后明白自己的情绪念头的来源，从自己这里悟到人生至理，从而贯通人生的一切问题。达到改变自己，不错的一篇文章推荐给大家。
确实如此，道理能否改变我们，确实是一件很让人迷惑的事，所以好多朋友，包括别的论坛的朋友，都会说这个：明白，做不到。