孕妇每天必须吃什么？
创始人
2024-10-10 14:44:16
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孕妇每天必须吃什么？
我觉得可以每天吃一些蛋白质的饮食，然后增加维生素，比如说像牛奶鸡蛋还有深色的蔬菜水果，并且保证充足的睡眠和情绪的稳定。
没有必须要吃的东西，只是在饮食上要清淡，然后多吃些蔬菜水果，不要吃太油腻的食物，也不要暴饮暴食，饭后多运动，不要总是躺在家里。
怀孕早期除了叶酸之外,重要的仍然是均衡饮食.在怀孕中晚期时,要适当的注意吃高蛋白饮食、富铁的营养饮食。如鸡蛋，牛奶，肉等食物。
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