跑步新手到老手，应该如何进步蜕变？
创始人
2024-07-28 22:35:51
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跑步新手到老手，应该如何进步蜕变？
蜕变是需要一个漫长的过程，你可以从最早的3公里慢跑加到5公里限速跑，期间合理饮食，且每天坚持就能发生蜕变。
最重要的就是坚持，然后在训练中找到适合自己的方式，会更加的事半功倍，制定好良好的跑步计划。
跑步新手到老手，应该如何进步蜕变？ 2个回答

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