恐惧型依恋是一种不安全型依恋，表现为对分离，抛弃的高度焦虑和对亲密的高度回避，其在依恋中最大的困难是恐惧感，是一种即渴望亲密又害怕靠近被伤害所带来的进退两难的痛苦。会有害怕分手，过度查岗等行为。

更像自卑式单身，你不是害怕这个感情你会失去，而是你觉得这个感情无法驾驭，核心的问题在于自卑。自卑式单身。顾名思义，就是遇到喜欢的人，第一反应是自卑，不敢主动去追求喜欢的人。

恐惧型依恋的人往往显得很犹豫。他们既渴望亲密关系，又十分害怕在关系中受困、受伤。他们总是会预想许多自己被抛弃、被背叛的可能性，有时候这种对被伤害的恐惧甚至会让他们宁愿长久孤独也不愿进入一段感情。

他们的犹豫有时还会表现为对亲密关系抱有不切实际的幻想——永远在等待“对的人”，认为只要等到这样的人，自己就会不害怕被抛弃也甘心相互依赖。

当伴侣不在身边时，恐惧型依恋者会感到不安，但当伴侣回到自己身边时，又会感到厌烦。他们自己总是在亲密与疏远之间挣扎徘徊，也很容易让自己陷入分分合合的戏剧化关系之中。他们也总是试图压抑和隐藏自己的真是感受和想法，害怕在伴侣面前暴露自己脆弱、依赖的一面。

不过我也不建议你贴标签，找到问题，解决问题更重要。1、首先继续努力做到更优秀，你不仅可以参加两个大型比赛，还可以有更多，越多的经验越积累你的自信，技多不压身，积极不会错。

2、尝试感情沟通，像你这样的心态，网恋，书信交友的方式可以是不错的开始，先建立自信和感情，再建立关系，这样自卑的压力会小很多。

3、优先考虑聪明善解人意的女孩，很多人都有一点自卑的，并不影响优秀，聪明善解人意的女孩更懂得珍惜，你就不要挑战难度去追太过于个性的女孩了。