豌豆煮着吃的功效与作用 吃豌豆对身体有害吗
创始人
2025-01-14 12:02:13
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我每次都能看到菜市场有很多人在买豌豆，虽然我也不知道有什么好处，就也买了回家煮着吃，感觉也挺美味的。儿子问我吃豌豆有什么作用，我也想知道豌豆有什么好处啊？
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很多食物中都是缺乏赖氨酸和蛋氨酸的，而豌豆中含有一定量的这些物质，经常食用可以全面的为身体补充营养物质，也可以预防动脉硬化或者肿瘤等严重的疾病。豌豆是豆类中含有维生素C最多的一种，而且还有大量的铜和铬等微量元素，这些都可以促进骨骼的发育成长，另外，对糖尿病的预防也有一定的作用，所以豌豆是极富营养性的养生类食物，平时要多食用豌豆。
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