哪些东西含维生素b最多什么水果含维生素b比较多_文学阅读

创始人

2025-01-11 00:02:27

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　　我今天下午感觉不太舒服，到医院专家和我说，我缺少维生素B，让我回去多买一些含有维生素B的食物补补，请问什么东西含维生素b比较多？

　　快读网小编为您收集整理：

　　你好，含有维生素B的食物有很多，下面和你介绍一下：

　　一，动物的肉：像猪肉，猪后腿肉，牛肉，以及家禽类，像鸡鸭鹅肉，都含有大量的维生素B，但是要吃熟的，不要生吃。

　　二，鱼类：像鲫鱼鲤鱼等鱼类，以及部分深海鱼，比如说鱿鱼，他们也含有丰富的维生素B、

　　三，水果类：像苹果，芒果，以及香蕉，也含有很可观的维生素B。您可以参考一下。

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