大家好,我的孩子现在有半月了,一直都是母乳喂养,前期还比较充足,最近感觉奶水不够了,很着急,怎么可以下奶啊,大家建议一下?
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楼主,你好,首先你可以让宝宝多吃允许对奶水是有刺激性的,吸的次数越多,奶水就越多,如果宝宝不能有效吸吮,可以让丈夫帮助或者借助吸奶器;同时自己也要多吃容易消化的食物,多喝一点鸡汤、鱼汤、骨头汤,在生活上应该要注意养成好的生活规律,拥有充足的睡眠,做到心情舒畅,这样就可以让母乳充足,确实没有很大的改变可以请专业的催乳师帮助,希望我的意见可以帮到你。