降血压血脂的食物菜谱大全 降血压降血脂的食物有哪些
创始人
2025-01-09 10:02:24
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我今年五十多岁，去医院检查，医生说是高血压，可以用食疗调节一下，平时很少注意饮食。想问一下，什么食物降血压啊？
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高血压的病人一般都是因为营养太过丰富，人比较肥胖，才导致的高血压。所以想要降血压，饮食上要十分注意，不能吃高脂肪高热量的食物，辛辣刺激的食物也要少吃，要少抽烟少喝酒。一日三餐要多吃蔬菜，肉要尽量少吃。吃的饭菜要清淡，做饭的时候要少放盐，盐能够升高血压。像是芹菜，洋葱等，有很明显的降血压，在饮食上要常吃这些蔬菜。另外，白天要多喝开水，有利尿的作用，对降血压有好处。
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