孕妇吃的坚果排行榜 孕妇能吃巴旦木坚果吗
创始人
2025-01-09 03:02:32
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已经怀孕五个月了，终于敢“大胆”的吃东西啦，听说孕妇吃坚果对宝宝好，所以想问一下孕妇吃什么坚果最好呢？
快读网小编为您收集整理：
你好，先恭喜一下你哦，喜得宝宝。坚果含有大量的脂肪和蛋白质，所以对于准妈妈的能量补充和腹中胎儿的成长都有很大的帮助呢。本人其实是吃货一枚，而且酷爱坚果，所以可以给您推荐两种坚果。夏威夷果和松子，因为它们有极高的含油量，富含钙、磷、铁、维生素和氨基酸，松子还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。还有一点，亲不要担心坚果中的脂肪哦，它是不会引起发胖的。
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