:什么食物减肥最快呢肥胖者吃什么食物减肥最快_文学阅读

创始人

2025-01-07 21:31:50

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　　我的身体一直都很胖，起初也没有理会，最近经常看到街上的女孩都很瘦，我显得很尴尬，我想要减肥，请问什么食物减肥最快呢？

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　　减肥最主要是靠平时饮食。首先必须要控制饮食。平时少吃一些高热量的食物。肥肉，蛋白质高的食物也尽量不要吃。反之，每顿饭都应该吃一些比较容易消化的，或者是清淡的食物。尤其是新鲜的蔬菜，每顿饭必须都得吃，多吃新鲜的蔬菜对减肥也是有很多好处的。

　　另外，减肥还要多运动，千万切记不要睡懒觉。晚上睡觉的时候多仰卧起坐也是有好处的。

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