:男人怎么才能减肚子男人的肚子怎么减下去_文学阅读

创始人

2024-12-28 02:03:06

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　　这两年由于工作坐的时间长，而且下班后又经常有饭局，现在看着肚子越来越大了，很多西装穿起来都难看，而且我也知道肚子大了对健康不利的，男人怎么才能减掉肚子呢？

　　快读网小编为您收集整理：

　　男人减掉肚子其实并不难，关键是平时要改掉不良的生活和饮食习惯。工作时间长，可以经常站起来活动，站立做八字形的扭腰运动，每天坚持半个小时，对于瘦肚子也有一定效果。

　　平时饮食中要减少脂肪的摄入，饭局上可以多挑一些蔬菜来吃，控制喝酒。

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