脖子落枕怎么快速治疗脖子落枕快速解决办法_文学阅读

创始人

2024-12-20 18:33:05

0次

　　落枕是一种较常见的颈部疾病，多因受风寒或夜间睡眠姿势不妥扭伤颈部肌肉所致。药物治疗落枕无明显效果，接纳1些简单措施却能治愈。

　　左右摇头。坐在凳子上，两臂自然下垂，头先向左摆，再向右摆。持续摆20次。

　　低头仰头。坐在凳子上，挺起胸部，头先向下低，到下领骨挨着胸部为止，然后向后仰头，停3秒钟后再低头。重复做20次。保健知识

　　落枕有什么办法快速治疗

　　摇摆下领。坐在凳子上，两臂自然下垂，胸部挺起，向左右摇摆下领，先轻后重。持续30次。

　　伸缩颈部。坐在凳子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸，再尽量往下缩。持续伸缩15-20次。

　　按摩颈部。先将两手掌搓热，再用两手掌在颈部前后、左右按摩，直到局部发红发热为止。此法能改进颈部的血液循环，减轻疼痛。

　　上述方法每次可选2-3项做，也可全做，每日两次。一般1-2天后症状即可减轻或痊愈。

会议欢迎标语怎么写欢迎领导莅... : 　　会议欢迎标语_开会接待领导标语_现场会欢迎口号：　　一、横幅欢迎领导标语　　热烈欢迎各级...

:惴惴不安惴惴不安和揣揣不安... : 　　成语：惴惴不安　　拼音：zhuì zhuì strong&ug...

演员陈祉希的老公陈祉希老公个... : 　　近日，30亿姐陈祉希网络爆红，30亿姐并不是指陈祉希身家30亿，那么，陈祉希身价多少呢？陈祉...

公务员2025年春节放假安排时... : 　　2016年2月7日至2016年2月13日调休，放假7日。　　2月7日(星期日，农历除夕)、...

万梓良妻子郭明黎简历万梓良个... : 　　基本信息　　万梓良，1957年7月25日出生于中国台湾，演员。1977年，万梓良拍摄了武侠...

:拔了萝卜地皮宽拔了萝卜地皮... : 　　拼音：strongá le luó strongo d&igra...

绝地枪王二松花江上的枪声大结局... : 　　电视《绝地枪王二松花江上的枪声》　　集　数：40集　　题　材：近代传奇　　出　品：上海...

:婶婶远房侄女的故事 : 婶婶有一个远房侄女名叫小玲（化名）。小玲早没了婆婆，只有一个五十多岁的公公跟着她们生活。小玲...

:泰山压卵泰山压卵在十二生肖... : 　　拼音：tài shān yā luǎn 　　意思解释：泰山压在蛋上。比喻力量相...

踏破铁鞋无觅处得来不费工夫踏... : 　　拼音：tàpòtiě xié wú ...