:秋季吃青橘的好处秋天吃青葱有什么好处_文学阅读

创始人

2024-12-17 21:31:20

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　　秋季是各类水果竞相盛产的时刻，青橘为红黄水果增添一抹绿色，刺激着食客们的味蕾，舌尖两边缓缓酿出唾液，而其功效也不得不谈谈。

　　秋季吃青橘的好处

　　一、美容养颜

　　橘子中的维生素C和柠檬酸含量丰富，不必多说维生素C有美容功效，想必大家也再清楚不过了。而柠檬酸有缓解疲劳的作用，从夏天的打盹到秋季的乏困，柠檬酸是必不可少的补充元素。

　　二、通便促消化

　　橘子的内皮中含有丰富的可溶性膳食纤维——果胶，可以促进肠胃蠕动，使肠胃健康，同时也有一定的美容功效。

　　三、降血压

　　橘子中特有的的橘皮苷可以增强毛血细管韧性，具有降血压的作用，是预防冠心病和动脉粥样硬化的“良食”。

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