洗澡有助眠、缓解疲劳之效，这是大家都知道的养生功效，如若在洗澡水中加入某些中药材，其养生功效将事半功倍。那么泡澡加哪些中药效果好呢?下面就来看小编的介绍吧。

　　1、泡澡加薄荷，清热止痒好效。薄荷叶：有散风热、止痒的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。方法：只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水熬取药液，倒入浴盆即可。

　　2、泡澡加菊花，防治头晕和眼花。菊花：有散风清热、平肝明目之功能;方法：用鲜菊花500~800克，加水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。饮用菊花汁，既清热解暑，还有利于肌肤的柔嫩。

　　3、泡澡加葛根，降压降糖除斑痕。中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。葛根：具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。

　　4、泡澡加桑叶，护肤散风又清热。桑叶：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。特别是皮西城丝袜按摩肤粗糙者，浴后可使皮肤变嫩。方法：将干桑叶100克左右放入锅内，熬10~15分钟后，倒入浴盆，待水变温即可洗用。

　　5、泡澡加蓟草，止血散淤效果好。蓟草：一种菊科植物，具有止血散淤的功能;方法：将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，变温即可洗浴，此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说，可加适量的地榆、槐花洗涤肛门，既有止血效果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。相信单纯地在温水中浸泡，已能有效地促进血液循环。若在泡澡的水中加入些中药，更有意想不到的效果。

　　洗澡虽能缓解疲劳、缓解酸痛等不适，但在洗澡水中加入以上材料，其养生功效将事半功倍。