在这个网络盛行的时代，电脑是不可缺少的一部分，但是电脑族也是要学会如何养生的。对于天天面对电脑的你，知道什么是鼠标手吗?万一你患了鼠标手怎么办呢?不懂的赶紧跟小编来看看吧!

　　1、用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效是能缓解手腕肌肉酸痛感觉。

　　鼠标手怎么办？预防鼠标手的方法

　　2、手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。可以有效防治腕关节骨质增生，增强手腕力量。

　　3、舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。可以增强关节抵抗力，促进血液循环。

　　4、用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。可以促进血液循环，放松身心。

　　5、双掌合十，上下运动摩擦致微热。可以促进手部的血液循环。

　　6、肩部拉伸，左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手臂。

　　以上是预防并缓解鼠标手的六种方法，但是鼠标手的治疗方法并不仅仅只有这些，下面我们就从中医的角度对鼠标手的治疗方法做一个健康的了解吧。以下介绍的这几种中医治疗鼠标手的方法，大都是通过按摩的方式刺激穴位，从而起到效果的。下面就具体的了解下吧。

　　1、预备式

　　取坐位，将腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

　　2、摇腕关节

　　用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。

　　作用

　　主要是止痛活血，顺滑关节。

　　3、按揉曲池穴

　　将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。

　　功效

　　调节脏腑，活血止痛。

　　4、按揉手三里穴

　　用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在按摩穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。

　　功效

　　具有理气和胃，通络止痛之功效。

　　5、捏揉腕关节

　　健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。

　　功效

　　疏通经络，活血止痛。

　　6、合按大陵穴、阳池穴

　　将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。

　　功效

　　滑利关节，疏通经络。