湿热天气中医养生注意什么夏季湿热体质怎样调理_文学阅读

创始人

2024-11-30 11:03:02

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　　每年一到夏天，就是这种不舒适的状态，反复着中暑与闷热，在黏腻的气候中感到精神不振。没关系，夏日消暑，先调整一下自己的生活习惯，再加上专为夏日调配的养生消暑果汁，让你轻松又美味的感受一下神清气爽的夏季。首先，我们要保持精神上轻松愉快的状态，不要恼怒忧郁，让机体宣畅通泻。

　　其次，要早睡早起，让大地阳气起来的时候，身体内的阳气也生发起来，以利于气血运行。

　　再次，中午(特别是午时，即中午11点到1点)休息一会儿，以消除疲劳、恢复体力，这叫“子午功”。

　　夏季湿热天气养生有哪些重点

　　还有，多吃当季以清补为主的瓜果蔬菜，如菠萝、苦瓜、西瓜、薏米等，少食辛辣油腻的食物，既可满足身体所需营养，又可预防中暑发生。

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