心情不好时，应该怎么办？

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心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
我不知道什么事情让你心情不好·以下内容是我自己的红段子·现在很流行红段子··希望能帮助你哈··人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活!
快乐，不是因为拥有的多，而是因为计较的少。多是负担，是一种失去，少非不足，是另一种有余；舍弃不一定是失去，而是一种更宽阔的拥有！
多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，每天开心笑；累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎么样，自己放调料
干吗让自己心情不爽··应该咱们让他们不爽那才是骄傲··什么事情想开点··心情不爽只是一瞬间，快乐才是永远哒··O(∩_∩)O··