身体虚弱，营养不良，锻炼之后是会变得强壮，还是会越来越虚弱？
创始人
2024-11-07 01:16:02
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身体虚弱，营养不良，锻炼之后是会变得强壮，还是会越来越虚弱？
会的。体质弱是受天生的遗传因素和后天环境因素两方面影响，要想改善体质，运动是最好的方法。生命在于运动，很多体质弱的人通过体育锻炼都可以得到改善。你注意循序渐进就可以。
体质虚弱的人，如果进行锻炼身体，可以很好的改变气血运行，改善人虚弱的状态。锻炼应该是循序渐进的，而且是持续的。可以先从走路开始，慢慢走。然后逐渐加大走路的频率和力度，然后可以小步跑，这样逐渐锻炼。另外锻炼要有持久性，长此以往的坚持，身体会更加强健。
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