65岁以上的老年人应该如何控制血压?科学做法是什么?
创始人
2024-10-14 18:46:57
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65岁以上的老年人应该如何控制血压?科学做法是什么?
保持心情愉悦,不要有情绪的激动,吃降血压的药,适当的锻炼身体。克服不良生活习惯,如酗酒、吸烟、喜食油腻食品或过咸食物等;定期到医院、社区卫生所测量血压,并做好记录,定期与医生联系及时寻求必要的指导和帮助,千万不能认为“不要紧”或顺其自然发展。
平时保持自己的心情愉快,不要去做很多过激的事情,吃东西清淡一些,多去运动就可以了。科学的做法是配合一些降压药,多去运动。
按时间吃降压药。谨遵医嘱才是控制血压的关键,然后饮食方面要健康,低油低脂。
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