运动锻炼对于孩子的身体是有很大的帮助的，所以平时家长应该多鼓励孩子运动锻炼。接下来就给大家介绍几个方法，可以让家长和孩子们一起投身运动的海洋。第一个方法就是家长一定要肩负起一个榜样的作用，如果说你平时也是懒懒散散的，在沙发上玩手机，平时也不喜欢动态，那么你的孩子肯定也会学着你的样子生活，但是如果你每天坚持去锻炼跑步的话，孩子肯定也是愿意学习你的这种锻炼方式的。如果说你不能够做出一个榜样作用，那么你在鼓励孩子锻炼的时候，他们肯定也是不会接受的，因为他们觉得你都做不到的事情，怎么能够要求他们。第二个方法就是定期对他们进行奖励，比如说每天坚持锻炼，一个小时就给他们吃自己想吃的零食。让孩子们能够通过运动尝到甜头，他们更加会愿意锻炼，因为其实运动对他们的好处，他们根本就不知道，而且也没有办法用肉眼观察的出来，但是如果说你给他实际的奖励，孩子们是能够感受到的，而且也会很开心的。再加上小孩子本身就很好哄，你送他一点礼物，他肯定也会更加愿意去做你安排的事情。第三个方法应该就是让孩子们看一些相关的教育片，让他们感受到运动的魅力，而且也能够让他们知道，运动可以长高，又可以锻炼身体。我觉得孩子本身就应该及早的了解到运动对自己的好处，而不是让他们一直懒散。而且通过看纪录片或者一些运动类型的片子，也会让他们对于运动产生一种向往，可能也会愿意每天去运动锻炼，影片的影响还是很深的。所以我觉得相关的纪录片是可以给他们放一下。