我有强迫症，第一感觉总是对的，但是总是不相信，不相信自己做的事情，反复确认，人家也烦了。现在在吃相关的药物，效果不明显，非常痛苦。怎么办？有什么方法提供参考。谢谢！

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强迫症我也有轻微的，我一般是如果我不相信的时候，我会再做一次，然后做一个特殊的动作，确定自己已经做好了

比如锁门，我锁好以后我会用力拉下门，然后拍3下门边的墙，就算对这个事情的一个确认就好了。

强迫症很多种，你这个强迫症的诱因都是出了一些状况后，自己又担心重复出现
保持一个乐观向上的人生态度，你那也不算病吧，开心一点，心态很重要，无论走到哪里，无论天气怎样，一定要记得带上自己的阳光！都会好起来的！
强迫症很多人都有。只是明显不明显的问题，试试多做些事情，忙一点应该会慢慢好的
你好，这种情况是比较典型的强迫怀疑和检查的症状，强迫怀疑表现为总是反复出现一些想法和担心，因为缓解这些担心，而去回忆或长时间的想某些事，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。