现在很多女性对自己的身材要求的非常高，也就有很多的人出现在一些健身房里，大部分的女性经过一些锻炼都是想要拥有马甲线小细腰的，而一般男性锻炼就是想拥有腹肌，女性的肌肉本身就比男性少，想要练出腹肌是非常困难的事情，但是有一个七岁的小女孩，她多年习武，练出来的腹肌数竟然要比她的年龄还要大，她练出了八块儿腹肌。这主要就是因为她喜欢练习武术，很多网友都非常好奇这个女孩子是怎样锻炼的，才能够练出这么多腹肌，根据这个女孩妈妈的言论我们可以了解到，这个女孩子从四岁开始就每天坚持做仰卧起坐，以及俯卧撑这些基本的运动。

在日常生活中大部分练武的都是一些男性，但事实上女性去练武术的话是有非常多的好处的，首先第一个好处就可以对自己的生命安全进行保护，女性作为一个弱势群体，在社会中非常容易遇到一些危险。如果学习武术的话，首先就可以对自己进行保护，有一种自我保护的能力，而且当遇到危险的时候不仅可以保护自己，还可以保护他人，这在关键时刻是非常重要的，这是女性练武的一个好处之一。

女性和男性的身体结构是非常不一样的，而且女性从身体素质上来说是要比男性弱很多的，而通过习武是可以强身健体，可以增加女性的身体素质，可以提高身体的健康状况。除此之外，对于心理上的一些情况也可以治疗，有很多女孩子都十分的胆小，而如果去练武术的话就可以让自己胆子变得更大，在做事情的时候也会很淡定，武术还可以培养战胜困难的这个勇气，还可以让女性拥有一个非常坚强的意志。

而且习武还有一个好处，就是可以治病，这是很多人都不了解的事情，在长期的工作压力下或者是生活压力下，很多女性就出现了精神方面的疾病。比如说长期的失眠，或者是精神压力过大，神经衰弱，而如果你练习武术它不仅可以让你强身健体，还可以治疗你的精神状况，让你每天都能够更好地进入睡眠。