自己很生气的时候，该如何控制好情绪，使得自己的心情变得平静下来？
创始人
2025-03-24 14:06:08
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自己很生气的时候，该如何控制好情绪，使得自己的心情变得平静下来？
告诉自己生气解决不了问题。先不说话，给自己三分钟时间，过了最激动的几分钟后慢慢理清思路，冷静下了会觉得没什么大不了的，事情不会因为生气而自动消失。
可以选择深呼吸的方法，然后平复好自己的内心。这样就能很好的控制自己的情绪。
爱生气，除了自己性格和脾气的原因之外，还有一点，就是太在乎这件事情，其实你把事情看平淡一些放平心态，就会好很多。
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