伤心了 怎么办?绝望了 一种令人心碎的感觉
创始人
2025-03-17 08:06:24
0次
伤心了 怎么办?绝望了 一种令人心碎的感觉
人生在世每个人不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀。
拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗?
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度
相关内容
囊萤映雪教案点评?
囊萤映雪教案点评?囊萤夜读》教学点评 《囊萤夜读》讲的是晋朝一个名...
2025-03-17 15:06:59
galee是什么牌子
galee是什么牌子嘉茱莉品牌。嘉茱莉品牌裂绝坦始创肆桐于1998...
2025-03-17 15:06:46
男孩子擅长什么幼儿园用图画
男孩子擅长什么幼儿园用图画男孩子擅长什么幼儿园用图画如下:1、首先...
2025-03-17 15:06:23
谁能给我说个好看的动漫?
谁能给我说个好看的动漫?看《07-GHOST》~~~四月新番
2025-03-17 15:04:53