晚上几点后不适合吃东西？
创始人
2025-03-12 05:35:15
0次
晚上几点后不适合吃东西？
从健康的角度来说，9点以后尽量就不要进食了，晚餐尽量以清淡为主或者吃点水果，禁忌大鱼大肉进食或者高热量高脂肪的食物。
如果是从健康角度来看，一般来说8点以后不宜吃东西，对胃不好。如果是为了保持身材，那么晚上6点以后就不要吃东西了。
一般在睡前两小时内最好不能吃东西的，有利于身体健康，如果是经常的睡前吃东西，长期下去可以引起了慢性胃炎，也可以诱发引起了糖尿病。
这要结合几点睡觉而定。通常为了进入睡眠后，肠胃能得到“休息”，建议睡前2小时内不再进餐。如果你天天是到半夜2点才睡，然后早上都是八九点才起床，那你晚上10点到12点这段时间吃所谓的“宵夜”是完全没问题的。
从健康的角度来说，9点以后尽量就不要进食了，晚餐尽量以清淡为主或者吃点水果，禁忌大鱼大肉进食或者高热量高脂肪的食物。
如果是从健康角度来看，一般来说8点以后不宜吃东西，对胃不好。如果是为了保持身材，那么晚上6点以后就不要吃东西了。
一般在睡前两小时内最好不能吃东西的，有利于身体健康，如果是经常的睡前吃东西，长期下去可以引起了慢性胃炎，也可以诱发引起了糖尿病。
这要结合几点睡觉而定。通常为了进入睡眠后，肠胃能得到“休息”，建议睡前2小时内不再进餐。如果你天天是到半夜2点才睡，然后早上都是八九点才起床，那你晚上10点到12点这段时间吃所谓的“宵夜”是完全没问题的。
上一篇：做人要低调
相关内容
热门资讯
王家大院现在的所有者还是王家的...
王家大院现在的所有者还是王家的后人吗？我说的是山西灵石的王家大院．．．现在不知道是被收为国，还是仍为...
写字好看的女生有什么优势
写字好看的女生有什么优势见字如见人，字好看 很加分的。学校有书法比赛时很吃香哦感觉没有打字快的女生有...
杨大勇的妻子是谁
杨大勇的妻子是谁杨大勇的妻子是一位名叫王小丽的女性。据悉，王小丽与杨大勇相识于大学时期，两人相恋多年...
我家办白事,朋友给我发红包,我...
我家办白事,朋友给我发红包,我该怎么说感谢话我家办白事,朋友给我发红包,我该怎么说感谢话当家里有事情...
顶级绝伦推理片100部介绍
顶级绝伦推理片100部介绍 《白夜追凶》;可以说是刑侦国剧天花板了，逻辑，叙事方式，主演演技，这些几...
小猿众包骗局
小猿众包骗局小猿众包是小猿旗下的可以在家做题赚钱的兼职，平时如果时间充裕的情况下可以做做小猿众包挣个...
女生说男生丑萌什么意思？
女生说男生丑萌什么意思？丑萌就是又丑又萌，意思是男生在她的审美里不是好看的那种，但是又很戳她萌点就是...
自从和女朋友确定关系后，女朋友...
自从和女朋友确定关系后，女朋友为什么每天晚上发视频要我给她讲故事哄她睡觉？每次给她讲一个小时她都不睡...
外婆发外孙朋友圈说说有哪些？
外婆发外孙朋友圈说说有哪些？ 1、天伦之乐，幸福便是如此简单。2、难得好时光，携孙儿共享天伦之乐，哪...
一个女生。让我去找她玩。是什么...
一个女生。让我去找她玩。是什么意思呢？求解。她是对你有好感的，不然也不会邀请你去找她玩。有可能把你当...