解压的最好方法是什么？
创始人
2025-02-23 09:06:55
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解压的最好方法是什么？
解压的最好办法就是找到压力的所在 压力无非是自己强加给自己的 我们都知道事情的变化总和自己想想像的会有出入 所以你的任何担忧都是没有必要的 当下的事当下完成 即使要延期也要把该做的准备做好 人的心理总是害怕结果 所以我们不仿将结果想到最坏然后接受他 减少自己精神压力 等过一段时间冷静下来 这件事必然有所改观 即使没有改变结果也没有预计的那么坏 合理分配时间 该玩的时候去玩 空闲时听听音乐 放松自己 保持微笑 发现没有人微笑时一定不会是在想烦恼的事 解压重在心理和思维方式的改变
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